หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนัก แต่หิวมากๆ ตอนเย็น
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
สวัสดีครับ...
คือ... ตอนนี้ผมอยากลดน้ำหนักซัก 20 กิโลกรัม
แต่มักมีอาการหิวมากๆ ในตอนเย็น ยิ่งออกกำลังกายมายิ่งหิว
อยากทราบว่า จะมีวิธีการอย่างไรในการจัดการความหิว แบบไม่ต้องกินข้าวได้บ้างครับ???
ขอบคุณมากครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เครื่องยนต์เบนซินและเครื่องยนต์ดีเซล ถ้าเลือกได้ คุณจะเลือกอะไรดี
สมาชิกหลายท่านอ่านหัวข้อแล้วอาจจะสงสัยนะครับ มันก็เลือกได้อยุ่แล้วนี่ แต่ในความหมายของผมคือถ้ารถยนต์ทุกรุ่นบนโลกนี้ ถ้าสามารถเลือกเครื่องยนต์จะให้เป็นเบนซินหรือดีเซลก็ได้ เพื่อนๆ จะเลือกแบบไหน เพราะอะ
สมาชิกหมายเลข 8944800
รูปเเบบการหลอกหลวงใหม่ของมิจฉาชีพ หลอกหลวงว่าเเจกปริมาณข้อมูลเน็ตฟรี 60 GB รําลึกถึงพระบรมราชชนนีพันปีหลวง
"เจอลิงค์เเบบนี้ห้ามกดเด็กขาด" เหตุการณ์ มีคนนึงเเอดเราผ่านเฟส เเล้วมาส่งลิงก์หลอกหลวงเเบบนี้มาให้ ตอนนี้เราลบเพื่อนเเละบล็อคเเล้ว
สมาชิกหมายเลข 8582269
รู้จักกับ "เกาะโลซิน" เกาะเล็กที่สุดในประเทศไทย ที่มีคุณค่ามากกว่าขนาด
กลางทะเลอ่าวไทยอันกว้างใหญ่ มีเกาะหินเล็กๆ เพียงแห่งเดียวตั้งตระหง่านอยู่โดดเดี่ยว นั่นคือ "เกาะโลซิน" เกาะที่เล็กที่สุดในประเทศไทยจนบางคนอาจไม่เคยรู้ว่ามีอยู่จริง แต่แม้จะมีขนาดเล็กเพียงไม่
สมาชิกหมายเลข 6652492
รวมพลังเทคโนโลยี รักษาโลกออนไลน์ให้เป็นพื้นที่ของมนุษย์ มั่นใจได้ไม่มีตัวปลอม!
เพื่อน ๆ หลายคนอาจจะเคยได้ยินโปรเจกต์ World กันมาบ้างแล้ว ซึ่งเป็นโปรเจ็กต์ที่ร่วมก่อตั้งโดย Sam Altman (แซม อัลท์แมน) CEO บริษัท OpenAI ทีมผู้พัฒนา ChatGPT ที่หลายคนใช้งานกันอยู่ โดยมีแนวคิดในการพัฒน
Pantip Review
เชียร์สดกอล์ฟหญิง รายการ Maybank Championship 2025 วันที่ 1
กระทู้นี้ยินดีต้อนรับแฟนกีฬากอล์ฟและคนรักกีฬากอล์ฟทุกท่าน เพื่อรักษาบรรยากาศการเชียร์ ขอความกรุณาเคารพกติกาการเชียร์ตามนี้ - คอนเซปต์เราก็คงเดิม ไม่มีการรายงานที่เป็นทางการ&nb
สมาชิกหมายเลข 3211913
คนละครึ่ง วงเงินที่ใช้ยังไงครับ
ผมได้วงเงิน 2400 บาท แสดงว่าใช้เงินตัวเอง 1600 บาท และใช้ได้วันละ 200 บาท เป็นเงินรวมหรือแยก ครับ
mmpaps
คนละครึ่ง ต้องเติมเงินเท่าไหร่ เพื่อใช้สแกนซื้อสินค้า และดูร้านค้าที่เข้าร่วม
คนละครึ่ง ต้องเติมเงินเท่าไหร่ ในแอปฯเป๋าตัง บน G Wallet เพื่อใช้สแกนซื้อสินค้ากับร้านค้าเข้าร่วมโครงการกว่า 2 แสนรายทั่วประเทศ คนละครึ่ง ต้องเติมเงินเท่าไหร่ โครงการคนละครึ่งพลัส ของรัฐบาลนายอน
parn 256
ทำไม เครื่องยนต์ 6 สูบ เรียง ถึงเดินเรียบ จังครับ
ช่วงปี 2000 หากยังจำกันได้ คาร์ลอส กอนส์ ประธานบริษัท เรโนลต์-นิสสัน ได้ออกมาบอกว่าจะไม่ผลิต Skyline แล้ว สาวก Skyline GT-R R-34 ถึงกับเงิบไปพักนึง ซักพัก ก็มีข่าวหลุดออกมา ว่าจะปั้น GT-R คราวนี้มีเฮ
สมาชิกหมายเลข 8376415
เพื่อนๆวัยทำงาน มีใครได้นอนวันละ 7-9 ชั่วโมงบ้างคะ ปกตินอนวันละกี่ชั่วโมงกันบ้าง
เจ้าของกระทู้ช่วงหลังมานี้ถือว่านอนได้เต็มอิ่มเลยค่ะ หลับเต็มอิ่มประมาณวันละ 7-8 ชั่วโมงเลย เวลาได้หลับสนิทตื่นมาจะสดชื่นไม่ค่อยง่วงระหว่างวัน เคยมีช่วงก่อนๆนอนน้อยตื่นมาจะไม่ค่อยสดชื่นเท่าไหร่ ระหว
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
Lucky Suki (ลัคกี้ สุกี้) ครั้งแรก! บุฟเฟต์ 219++ คุ้มไหม? สั่งกุ้งแกะผ่าหลัง/หมูกรอบ/ซี่โครงหมูอบ ไปกี่จาน มาดูกัน! 🦐
สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาวก้นครัวทุกคน วันนี้ขอมาแชร์ประสบการณ์การไปลอง Lucky Suki (ลัคกี้ สุกี้) ครั้งแรกในชีวิตครับ เห็นรีวิวมานานแล้วว่าคุ้มค่ามาก เลยถือโอกาสมาลองที่ สาขาบิ๊กซี นครปฐม ครับ ผมไปถึงช
SarinPoom
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนัก แต่หิวมากๆ ตอนเย็น
คือ... ตอนนี้ผมอยากลดน้ำหนักซัก 20 กิโลกรัม
แต่มักมีอาการหิวมากๆ ในตอนเย็น ยิ่งออกกำลังกายมายิ่งหิว
อยากทราบว่า จะมีวิธีการอย่างไรในการจัดการความหิว แบบไม่ต้องกินข้าวได้บ้างครับ???
ขอบคุณมากครับ