หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนัก แต่หิวมากๆ ตอนเย็น
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
สวัสดีครับ...
คือ... ตอนนี้ผมอยากลดน้ำหนักซัก 20 กิโลกรัม
แต่มักมีอาการหิวมากๆ ในตอนเย็น ยิ่งออกกำลังกายมายิ่งหิว
อยากทราบว่า จะมีวิธีการอย่างไรในการจัดการความหิว แบบไม่ต้องกินข้าวได้บ้างครับ???
ขอบคุณมากครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แฟนชอบแอบดูหนังโป๊ แต่ไม่ให้เราดูเพราะกลัวมองผู้ชายคนอื่น????
ทุกคนว่าเราคิดมากไปไหมคะ คือแฟนเราชอบแอบดูหนังx เราเสียใจเพราะเรากับแฟนได้ตกลงกันแล้ว เขาจะไม่ดูแล้วเขาพูดเองเพราะเขาไม่อยากให้เราไปดูผู้ชายคนอื่น เราก็โอเค แต่พอวันนี้เราไปเจอในggก็เจอเต็มเลย บางที่เ
สมาชิกหมายเลข 7186794
แกงออกป้าว
แกงออกป้าว วันอังคารที่ 7 ตุลาคม พ.ศ. 2568 แนะนำอาหารวันออกพรรษา แกงออกป้าว..ต้มจืดวุ่นเส้น..ผัดมะระหวาน..ผักกาดขาวผัดไข่ ผลการเข้าพรรษาของผู้คนแตกต่างกันไปตามเจตนาและการปฏิบัติ บา
สมาชิกหมายเลข 2148931
🚨 [เตือนภัยผู้บริโภค] Power Buy shopee online ยอมเปลี่ยนไมโครเวฟมีตำหนิ 2 เครื่องติด แต่ปฏิเสธจ่ายชดเชย 2,000 บาท!
เรียนเพื่อนสมาชิกชาว Pantip ทุกท่าน ดิฉันตัดสินใจโพสต์กระทู้นี้เพื่อแชร์ประสบการณ์ในการสั่งซื้อเครื่องใช้ไฟฟ้าจาก Power Buy (ช่องทางออนไลน์ shopee) เพื่อให้เป็นอุทาหรณ์ถึงปัญหาเชิงระบบที่คุณอาจต้องเผ
valin1999
เพราะความโลภและขาดสติ ทำให้หลงกลมิจฉาชีพ เตือนชื่อบัญชีปลายทาง อันตราย
เมื่อ 1 สัปดาห์ที่ผ่านมาเจอโฆษณาบนตต. โดยคนนี้จะเห็นว่าเป็นโค้ชไลฟ์ทางด้านการเงิน พูดถึงสินเชื่อรวมหนี้ ยอมรับจุดเวลานั้นเราเดือดร้อนต้องการเงินก้อนมาปิดบัตรเครดิตที่พัวพันอยู่ เพราะไม่อยากรบกวนคนในคร
สมาชิกหมายเลข 5835967
วันนี้มาแนะนำให้รู้จักกับเจณิสตา พรหมผดุงชีพ (เจนิส) by ช่องยูทูบ @letsgettoknowher (ep 13)
สวัสดีครับขอต้อนรับเข้าสู่ช่อง letsgettoknow ช่องที่จะพาทุกท่านมาทำความรู้จักกับสาวๆที่อยู่บนโลกใบนี้ และวันนี้เราจะพาทุกท่านมาทำความรู้จักกับนักแสดงสาวขาวหมวย ใบหน้าจิ้มลิ้ม เธอเป็นนางร้ายสุดมั่น ที่
สมาชิกหมายเลข 8720219
เรามีคนใหม่แล้ว เราผิดไหมที่ทิ้งเขา เพราะเขาขี้เกียดไม่ช่วยใช้หนี้
เรา กับแฟน มีลูก ด้วยกัน1คน เขามีนิสัยขี้เกียดมากๆๆๆ ไม่ค่อยทำงาน ไม่ค่อยรับจ้าง เมื่อก่อนเราอยู่กับเขาแล้วรับจ้างทั่วโปอยู่บ้านเขาวันละ300บาท ซื้อกินทุกวันไม่เคยเหลือเลย วันนึงเราชวนเขาไปรับจ้างกรีดย
สมาชิกหมายเลข 7526445
บุกห้องคนจีน เช่าแต่ไม่เคยอาศัย ผงะ Mini PC กว่า 50 เครื่อง ปล่อยสัญญาณเถื่อน ให้แก๊งคอล.
ตร.ไซเบอร์บุกค้นห้องเช่าชาวจีน ยึดเครื่อง Mini PC ปล่อยสัญญาณปลอม คาดเป็นขบวนการแก๊งคอล เมื่อเวลา 16.00 น. วันที่ 6 ตุลาคม ที่กองบัญชาการตำรวจสืบสวนสอบสวนอาชญากรรมทางเทคโนโลยี (บช.สอท.) เมืองทองธานี
parn 256
แอบส่อง Top 5 ยอดพรี BNK48 & CGM48 2026 Wall Calendar มีใครบ้างมาดูกัน
แอบส่อง Top 5 ยอดพรี BNK48 & CGM48 2026 Wall Calendar หลังเปิดPre ใน App Iam48 มาอาทิตย์กว่าๆ มีใครบ้างมาดูกัน วง BNK48 1.นีญ่า รุ่น 52. ฮูพ รุ่น 33. โมเน่ต์ รุ่น 34+5. อาหลี รุ่น 5 และ บลายธ์ รุ
ช็อคโกเลิฟ
'อีวี-สันดาป-ไฮบริด' แบบไหนที่ใช่? ตามช่วงวัยผู้ใช้รถ'
'อีวี-สันดาป-ไฮบริด' แบบไหนที่ใช่? ตามช่วงวัยผู้ใช้รถมา https://www.facebook.com/share/p/1F1fMFRs4Q/?mibextid=wwXIfr บริษัท อิปซอสส์ จำกัด (Ipsos Ltd.) ผู้นำระดับโลกด้านการวิจัยตลาดและสำรวจความคิดเ
สมาชิกหมายเลข 2933266
ตกลงเป็นรถยี่ห้ออะไรกันแน่ ? หน้าตาเหมือนกันแต่ทำไมแปะโลโก้คนละอย่าง
วันนี้อยากพูดถึงกลยุทธ์ทางการตลาด ที่เรียกว่า “Badge Engineering” หรืออธิบายง่ายๆว่า การเปลี่ยนโลโก้ ชื่อรุ่น เพื่อให้เข้าถึงคนท้องถิ่นมากขึ้น ถ้าพูดให้เห็นภาพมากขึ้นก็คือ รถยนต์คันนึงเนี่
สมาชิกหมายเลข 8944800
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนัก แต่หิวมากๆ ตอนเย็น
คือ... ตอนนี้ผมอยากลดน้ำหนักซัก 20 กิโลกรัม
แต่มักมีอาการหิวมากๆ ในตอนเย็น ยิ่งออกกำลังกายมายิ่งหิว
อยากทราบว่า จะมีวิธีการอย่างไรในการจัดการความหิว แบบไม่ต้องกินข้าวได้บ้างครับ???
ขอบคุณมากครับ