หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนัก แต่หิวมากๆ ตอนเย็น
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
สวัสดีครับ...
คือ... ตอนนี้ผมอยากลดน้ำหนักซัก 20 กิโลกรัม
แต่มักมีอาการหิวมากๆ ในตอนเย็น ยิ่งออกกำลังกายมายิ่งหิว
อยากทราบว่า จะมีวิธีการอย่างไรในการจัดการความหิว แบบไม่ต้องกินข้าวได้บ้างครับ???
ขอบคุณมากครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ท่อระบายน้ำทิ้งแอร์ มีน้ำออกมารำคาญมาก สามารถทำไงได้บ้างค่ะ👏🏼
น้ำหยดออกมาจากตรงที่พันเทปดำไว้ค่ะ ช่างพันไว้ เราพันเพิ่มก็ไม่ดีขึ้นค่ะ ท่อมันหลุดออกจากกัน สามารถทำไงได้บ้างมั้ยค่ะ แบบไม่ต้องจ้างช่างเป็นมาหลายวัน และเป็นมาตลอดเลยค่ะ ล้างแอร์แล้วก็ยังเป็น (อยู่เหน
Blue Truffle
นโยบายการอายัดบัญชีทุกธนาคาร ตามที่ต้องสงสัยว่าเป็นบัญชีม้า ละเมิดสิทธิ์ของประชาชนไทยเกินไปไหม
อยากทราบความเห็นเพื่อนๆ นะครับ ตามที่เราได้ทราบกันถึง พรก ป้องกันและปราบปรามอาชญากรรมทางเทคโนโลยี 2568 โดยให้สิทธิ์ ศปอท อายัดบัญชีที่ต้องสงสัยได้ทันทีนั้น ผมก็เห็นด้วยนะ จะได้อายัดบัญชีนั้นๆได้รวดเ
ManSKY
( ˘ ³˘)♥ ++ [รวม แจก แลกเปลี่ยน] สัญลักษณ์พิเศษและอิโมจิขาวดำน่ารักๆ ^‿^ ☺☻
✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ รวบรวมตั้งกระทู้เองซะเลย!!เห็นสัญลักษณ์พิเศษและอิโมจิขาวดำน่ารักๆในไอจี หรือคอมเม้นต่างๆ...โอ้ย! อยากมี >‿<อยากเก็บไว้บ้าง&
Juphing_phing
แฟนผมนอกใจไปคบฝรั่งที่รวยมาก ผมพยายามให้เธอกลับมาและเลิกยุ่งกับคนนั้น
ผม อายุ 43 ครับ คบกับแฟนคนนี้มา เกือบ5 ปี ผมเปิดร้านเหล้า ตอนที่คบเธอใหม่ๆ ทำให้ผมต้องเลิกกับภรรยาและลูกวัย3 ขวบ เราคบกันมาเกือบ5ปี อยู่ด้วยกันตลอด แต่ข้อเสียของผมคือผมไปหาลูกเปนประจำ อาทิตย์ละหลายคร
สมาชิกหมายเลข 5901485
มัมหมีด้อมหนุ่มญี่ปุ่น รุมสาปทิลลี่โค้ชของทีมญี่ปุ่นสนั่นX
สมาชิกหมายเลข 8841027
ปี 69 สปส. เปลี่ยนโครงสร้างเงินสมทบใหม่แบบ “ขั้นบันได” จ่ายตามรายได้จริง-สิทธิเพิ่มขึ้น
(วันนี้ 4 ก.ย.68) ตั้งแต่ปี 2569 เป็นต้นไป ระบบประกันสังคมของไทยจะมีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ เพราะ สำนักงานประกันสังคม (สปส.) เตรียมปรับสูตรการจ่ายเงินสมทบใหม่ภายใต้แนวคิด “จ่ายตามจริง ได้ป
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
อยากเลิกกับสามี เพราะเราเจอคนใหม่ที่คิดว่าจะให้ความเป็นอยู่ที่ดีกว่า อยากทราบความคิดเห็นจากเพื่อน ๆ ค่ะ ว่าเราควรทำงัย
เรามีสามีแล้ว เราแก่กว่าสามี 10 ปี และมีลูกชาย 1 คน อายุ 10 ขวบ เราต้องออกจากงาน มาดูแลรับส่งลูกไปโรงเรียน และเป็นแม่บ้าน ดูแลทำความสะอาดบ้าน ซักผ้า รีดผ้า เตรียมอาหาร ความสัมพันธ์เรากับสามี เร
สมาชิกหมายเลข 1875162
เพื่อนๆ ผู้รู้ห้องศาสนา บอกได้ไหมว่า จังหวัดประทุมธานี มีวัดดัง ชื่ออะไรบ้าง
พระวัดดังในจังหวัดปทุมธานี ยักยอกเงินวัด ฟอกเงิน ? เมื่อวันที่ 11 สิงหาคม 2568 มูลนิธิทนายกองทัพธรรม ได้รับหนังสือร้องเรียนจากสีกาท่านหนึ่งที่พำนักอยู่ที่ประเทศเยอรมัน ร้องเรียนว่า พระดังรูปหนึ่งระดั
สมาชิกหมายเลข 6866816
ประไทยมีการเลี้ยงสิงโตเพิ่มเป็น 620 ตัว มาดูว่าสิงโต 620 ตัว อยู่จังหวัดไหนบ้าง
สัตว์ร้าย หรือ สัตว์เลี้ยง ไทยเลี้ยงสิงโตเพิ่มเป็น 620 ตัว 620 ตัว คือจำนวนสิงโตที่ถูกขึ้นบัญชีการขออนุญาตเลี้ยงสิงโต ทั่วประเทศไทย ซึ่งเพิ่มขึ้นกว่า 4 เท่า จากตัวเลข 135 ตัว ในปี 2567 โดยการครอบค
สมาชิกหมายเลข 2933266
"ติดแอ็ค" = ตกรอบ "ทำสีผม" = ตกรอบ........ ส่วนทีมขวัญใจน้องอุรัก ณ บัลแกเรีย ทุบจุกๆๆ
ขอมอบ เพลงนี้ ให้กับ พี่รัน พี่ยูกิ from Thailand รัก Nikolov brother จาก น้องอุรัก
urak
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนัก แต่หิวมากๆ ตอนเย็น
คือ... ตอนนี้ผมอยากลดน้ำหนักซัก 20 กิโลกรัม
แต่มักมีอาการหิวมากๆ ในตอนเย็น ยิ่งออกกำลังกายมายิ่งหิว
อยากทราบว่า จะมีวิธีการอย่างไรในการจัดการความหิว แบบไม่ต้องกินข้าวได้บ้างครับ???
ขอบคุณมากครับ